六月份運動記錄
0621
0622清水巖
六月份合計：
跑步：55KM
單車：331KM
休息日：11天
分析：
跑步目標值：100KM－實際值：55KM－未達目標
單車目標值：300KM－實際值：331KM－目標達成
因為下雨休息日偏多。
下月目標：
跑步：100KM
單車：300KM
0621
- 080630運動日誌：休息一天
- 080629運動日誌：晚上體育場跑步6Km，全速跑4K+輕鬆跑2K.
- 080628運動日誌：單車20km，下午與sam約騎鳳山寺，因鋼絲斷掉，所以小騎一下就回家了。
- 080627運動日誌：休息一天
- 080626運動日誌：單車45km，傍晚公路車->自來水廠-高山青佈告欄-同安-鳳山寺，裝水折返，來回在1.5HR內完成，果然很累！
- 080625運動日誌：單車46km，下午公路車->自來水廠-高山青佈告欄-同安-鳳山寺，裝水折返，累啊！公路車沒辦法輕鬆騎。
- 080624運動日誌：全身無力，休息一天
- 080623運動日誌：晚上體育場跑步4Km，全速跑4K，雖然很晚但還是很悶很熱，汗狂飆腿會酸。
- 080622運動日誌：單車60.82km，早上跟sam參加網友的約騎，山腳路-清水巖-7100-鳳山寺-139回家，八卦山脈小繞圈，7100人很多車也很多，一直塞車定竿轉速都拉不出來，鳳山寺也一樣很多人，水都被喝光光了。
- 080621運動日誌：單車46.08km，下午跟sam139自來水廠-高山青佈告欄-同安-鳳山寺，裝水折返，輕鬆騎。
- 080620運動日誌：休息日
- 080619運動日誌：晚上體育場跑步4Km，全速跑4K，很悶很熱汗狂飆，腿會酸。
- 080618運動日誌：傍晚單車35.12km，跟昨天一樣的139自來水廠-高山青佈告欄-同安的員草路口，順便把過員草路的坡爬完才折返，本來要跟昨天一樣間歇騎，結果昨天有操到有點無力，就變成輕鬆騎了。
- 080617運動日誌：傍晚單車34.12km，139自來水廠-高山青佈告欄-同安的員草路口，採間歇騎，就有上坡就衝，下坡就放掉，結果累斃了。
- 080616運動日誌：晚上體育場跑步5Km，輕鬆跑，風很大會冷。
- 080615運動日誌：繼續休息
- 080614運動日誌：休息日
- 080613運動日誌：晚上體育場跑步6Km，800間歇6K，天氣涼爽，但還是流了很多汗，跑完會冷。
- 080612運動日誌：下午體育場跑步6Km，比輕鬆跑快一點的速度跑完6K，本來要跑10k的，但沒想到從地上乾的跑到變成濕的，又從濕的跑到變成乾的，然後沒多久又開始下大雨。
- 080611運動日誌：傍晚單車26k，自來水廠-高山青佈告欄-同安，比輕鬆騎快一點點，但速度還是沒6/8騎得那麼快。 晚上體育場跑步5K，完全輕鬆跑5K，騎完車跑步有點累，又巧遇sam帶他兒子到體育場玩（也滿像是在訓練的）
- 080610運動日誌：下午體育場跑步5Km，比輕鬆跑快一點的速度跑完5K，中途巧遇sam帶他兒子倒體育場玩
- 080609運動日誌：俗事太多，休息。
- 080608運動日誌：單車18Km，習慣路線自來水廠～高山青佈告欄來回，全程都更著，有比較快但滿累的。
- 080607運動日誌：下午體育場跑步4Km，跟著長跑隊速度跑4K，假日體育場人真多
- 080606運動日誌：休息日
- 080605運動日誌：下雨休息
- 080604運動日誌：晚上體育場跑步5Km，一般速度跑5K，加速的感覺真好
- 080603運動日誌：晚上體育場跑步5Km，純粹輕鬆跑5K，休息幾天了，慢慢喚醒身體的感覺吧
- 080602運動日誌：下雨休息
- 080601運動日誌：休息
0622清水巖
六月份合計：
跑步：55KM
單車：331KM
休息日：11天
分析：
跑步目標值：100KM－實際值：55KM－未達目標
單車目標值：300KM－實際值：331KM－目標達成
因為下雨休息日偏多。
下月目標：
跑步：100KM
單車：300KM
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